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Home  /  Recetas  /  Cómo sentirse mejor después de las comilonas
Recetas

Cómo sentirse mejor después de las comilonas

By Bianca 26 diciembre, 2014
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Ya pasaron las comilonas de Navidad y seguro que muchos de vosotros no queréis ni oír hablar de comida.

Estoy segura que lo primero que habéis pensado es aquello de “no pienso comer nada en los próximos 3 días”

Pero tengo buenas noticias, el NO comer, no es la solución.

Después de días zampando sin parar, lo que tienes que hacer es una buena dieta de desintoxicación ¿pero cómo llevarla a cabo?

Cada día prueba de incorporar los siguientes alimentos:

Verduras y hortalizas: Ajos, cebollas, puerros, repollo, brócoli, apio, zanahorias, calabazas, alcachofas, espárragos, acelgas, berenjenas, tomates, etc.

– Semillas: Lentejas, garbanzos, azuquis, cebada, avena, espelta, arroz, quinoa, mijo, lino, semillas de calabaza,semillas de zaragatona, etc.

– Frutas: Limones, granadas, uvas, peras, piña, manzanas, albaricoques, arándanos, aguacates, melocotones, cerezas, etc

– Fitoterápia: Manzanilla, hinojo, cilantro, orégano, tomillo, regaliz, olivo, boldo, cola de caballo, diente de león, desmodium, fumaria, etc.

– Complementos dietéticos:

Green Magma: Tiene un gran poder alcalinizante, con buenas propiedades reconstituyentes, digestivas, depurativas, etc.

Alcachofera y cardo mariano: Son buenos protectores y regeneradores hepáticos; tienen acción colerética y colagoga, desintoxicante, etc.

Alga chlorella: Depurativa, antioxidante, ayuda a eliminar metales pesados.

Arándanos rojos: Son buenos limpiadores de las vías urinarias, ayudando también a eliminar bacterias dañinas.

Parsley: Ayuda a la limpieza de sistema linfático, hígado y riñones; también es digestivo, diurético y con propiedades antioxidantes.

Lino germinado molido: favorecer la limpieza intestinal, como consecuencia de su fórmula de preparación es una fuente estupenda de vitaminas y minerales, y debido a su aporte de ácidos grasos omega-3 es un gran equilibrador de los ácidos grasos omega-3 y omega-6.

 

 

Tags: Dieta depurar organismo
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